پرسشنامه توانايی كنترل فكر لوچیانو (TCAQ)
پرسشنامه توانايی كنترل فكر : هدف: سنجش میزان توانايي كنترل فكر در افراد
روش نمره گذاری
این پرسشنامه دارای 23 سوال بوده و هدف سنجش میزان توانايي كنترل فكر در افراد می باشد. نمره گذاری پرسشنامه بصورت طیف لیکرت 4 نقطه ای می باشد که امتیاز مربوط به هر گزینه در جدول زیر ارائه شده است:
| عنوان | شدیدا مخالف | تا حدودی مخالف | نه مخالف نه موافق | تا حدودی موافق | شدیدا موافق |
| امتیاز | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
دقت داشته باشید که این شیوه نمره گذاری در مورد سوالات 1، 2، 3، 5، 7، 8، 10، 12، 13، 15، 16، 17، 19، 20، و 21 معکوس شده و به صورت زیر در خواهد آمد:
| عنوان | شدیدا مخالف | تا حدودی مخالف | نه مخالف نه موافق | تا حدودی موافق | شدیدا موافق |
| امتیاز | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
برای بدست آوردن امتیاز کلی پرسشنامه، مجموع امتیازات مربوط به تک تک سوالات پرسشنامه را با هم محاسبه نمائید. امتیازات کلی بالاتر نشان دهنده توانایی کنترل فکر بالاتر در فرد پاسخ دهنده خواهد بود و برعکس.
روایی و پایایی
نتايج آزمون همبستگی (59/0) بین پرسشنامه TCAQ و پرسشنامه نگرانی پن، نشان دهنده اعتبار همزمان این پرسشنامه می باشد (براتی و عریضی، 1394). ضريب پايايي آلفاي كرونباخ نسخه اصلی این پرسشنامه 88/0 گزارش شده است (لوچيانو و همكاران، 2005).
شما می‌توانید اجازه دهید افکار شما از کنترل خارج شده و منجر به رفتارهای دیوانه‌وار و بی‌قید و بند شود، خیلی ساده است، بله، ولی چرا باید این کار را کنید؟ داریم در مورد ذهن شما، افکار شما صحبت می‌کنیم. فکر نمی‌کنید وقت آن شده که قدرت خود را باز پس گیرید؟ وقت آن نشده که کنترل امور را به دست بگیرید؟ تصمیم بگیرید و اراده کنید که فردی باشید که آگاهانه و فعالانه اندیشه می‌کند. بخواهید که ارباب ذهن خود شوید.
هنگامی که افکار خود را تغییر می‌دهید، احساسات‌‌تان نیز دستخوش تغییر خواهند شد و همچنین محرک‌هایی که منجر به بروز چنین احساساتی می‌شوند را حذف خواهید کرد. هر دوی این دستاوردها به شما کمک می‌کنند که آرامش ذهن بیشتری به دست آورید.
برای کنترل افکارتان دو راه وجود دارد: می‌توانید جریان افکار خود را قطع کرده و با افکار دیگر جایگزین کنید یا به کلی آن را کنار بگذارید. گزینه‌ی دوم همان چیزی است که به آن آرامش روان می‌گویند.
محصولات مرتبط
