پرسشنامه شفقت خود (تف و همکاران، 2003)

پرسشنامه شفقت خود – در دو فرم بلند و کوتاه است. فرم بلند توسط تف و همکاران در سال 2003 ساخته شد. که شامل 26 گویه و 6 مولفه مهربانی با خود، قضاوت نسبت به خود، اشتراکات انسانی، انزوا، بهشیاری یا ذهن آگاهی و همانندسازی افراطی در یک طیف لیکرت 5 درجه ای از کاملاً مخالفم=1 تا کاملاً موافقم 5 نمره گذاری می گردد. گویه های 1، 2، 4، 6، 8، 11، 13، 16، 18، 20، 21، 24 و 25 دارای نمره گذاری معکوس می باشند.

پرسشنامه شفقت خود – فرم کوتاه شامل 26 ماده برای اندازه­گیری شش مولفه مهربانی به خود (5 ماده) قضاوت نسبت خود (5 ماده)، اشتراک انسانی (4 ماده) در برابر انزوا (4 ماده) و ذهن آگاهی (4 ماده) در برابر همانندسازی افراطی (4 ماده) تدوین شده است. ماده­ها در یک مقیاس لیکرت 5 رتبه­ای، از تقریباً هرگز= 1 تا تقریباً همیشه= 5 تنظیم شده که نمره بالاتر سطح بالاتر شفقت خود را نشان می­دهد. ضمناً ماده­های 1، 4، 8، 9، 11 و 12 به صورت معکوس نمره­گذاری می­شوند. در پژوهش شهبازی و همکاران (1394) برای اندازه­گیری شفقت – خود از فرم کوتاه 12 ماده­ای در شش خرده مقیاس و هر کدام دو ماده که توسط ریس و همکاران در سال 2011 تدوین گردیده استفاده شد.

تعریف مفهومی متغییر پرسشنامه :

خود شفقت ورزی به معنای عزت نفس (self-esteem) یا خودباوری (self-confidence) نیست. در خودشفقت ورزی، به جای فکر کردن در مورد خودتان، باید بدانید که با خود چگونه باشید و چطور با خود رفتار کنید؛ به ویژه هنگام مواجه شدن با سختی ها یا شکست ها. در واقع، به گفته دکتر کریستین نف (Kristin Neff)، استاد تمام روانشناسی دانشگاه تگزاس، خودشفقت ورزی، نحوه رفتار دلسوزانه شما با خودتان را تعیین می کند؛

مانند زمانی که یکی از دوستان یا اعضای خانواده تان در کاری شکست خورده یا با مسئله ای درگیر هستند و شما با آن ها همدردی کرده یا با شفقت رفتار می کنید. به طور کلی، خودشفقت ورزی، یعنی اینکه بپذیرید شما هم انسان هستید و ممکن است اشتباه کنید. همچنین بدانید که نباید روی اشتباهات خود ساکن بمانید و یا خود را به خاطر آن ها سرزنش یا ملامت نمایید. دکتر نف، اولین کسی بود که اصطلاح خودشفقت ورزی را تعریف و ارزیابی کرد. او چند تمرین و مدیتیشن پیشنهاد داد که می توانند مهارت های خودشفقت ورزی را تقویت کنند.

تعریف عملیاتی متغییر پرسشنامه

در این پژوهش منظور پرسشنامه استانداردشفقت خود-فرم بلند نمره­اي است كه کارکنان به سوالات  26سوال پرسشنامة شفقت خود می­دهند  در این پژوهش منظور شفقت خود-فرم کوتاه نمره­اي است كه کارکنان به سوالات  12سوال پرسشنامة شفقت خود می­دهند

مولفه های پرسشنامه :

شفقت خود – فرم بلند

شفقت خود – فرم کوتاه