پرسشنامه سنجش مهارت ذهنی( اوتاوا؛ 2001)

پرسشنامه سنجش مهارت ذهنی (امست) در سال (2001) توسط اوتاوا طراحی و تدوین شده است. اين آزمون از جامع‌ترین آزمون‌های آمادگي رواني ورزشكاران است كه دوازده مهارت رواني را در سه دسته مهارت‌های رواني پايه (هدف‌گزینی، تعهد و اعتماد به نفس)، مهارت‌های روان تني (واكنش به استرس، كنترل ترس، آرميدگي و نيرو بخشي) مهارت‌های شناختي (تمركز، بازيافت تمركز، تصويرسازي، تمرين ذهني و طرح مسابقه) اندازه‌گیری می‌کند.  این پرسشنامه دارای 48 سوال و 12 مولفه می باشد و بر اساس طیف هفت گزینه ای لیکرت با سوالاتی مانند (قبل از مسابقه برنامه‌ای براي انجام بعضي از كارها دارم.) به سنجش مهارت ذهنی می پردازد.

تعریف عملیاتی متغیر پرسشنامه

در این تحقیق منظور ازپرسشنامه استاندارد سنجش مهارت ذهنی نمره ای است که پاسخ دهندگان به سوالات 48 گویه ای پرسشنامه مهارت ذهنی می دهند.

مولفه های پرسشنامه و پرسشنامه

هدف‌گزینی: سؤالات ۱، ۱۰، ۲۳، ۴۱

اعتماد به نفس: سؤالات ۱۲، ۲، ۲۸، ۴۸

تعهد: سؤالات ۷، ۱۷، ۳۰، ۳۹

واکنش به استرس: سؤالات ۶، ۱۴، ۳۲، ۳۶

آرام سازی: سؤالات ۳، ۱۹، ۲۹، ۴۲

کنترل ترس: سؤالات ۴، ۱۶، ۲۴، ۴۳

نيروبخشی: سؤالات ۵، ۲۰، ۳۷، ۴۶

تمرکز: سؤالات ۸، ۱۵، ۳۱، ۳۸

تصویرسازی: سؤالات ۹، ۱۸، ۲۶، ۳۳

طرح مسابقه: سؤالات ۱۱، ۲۵، ۴۰، ۴۷

تمرین ذهنی: سؤالات ۱۳، ۲۱، ۳۵، ۴۵

بازیافت تمرکز: سؤالات ۲۲، ۲۷، ۳۴، ۴۴

مهارت

توانمندی یا مهارت یادگیری به نتیجه رساندن و مصرف حداقل زمان و انرژی در انجام کارها است. این توانایی می‌تواند در حوزه مهارتی عمومی یا خاص باشد. برای نمونه در حوزه کار برخی مهارت‌ها همچون مدیریت زمان، کار گروهی و رهبری در تمام کارها یکسان هستند، اما برای هر حوزه‌ای مهارت‌های خاصی در نظر گرفته شده‌است

سنجش مهارت ذهنی

مهارت های فردی ذاتی نیستند به همین خاطر به صورت اکتسابی می توان آنها را فراگرفت و گسترده تر کرد:

مهارت های فردی را می توان مانند مهارت های دیگر به راحتی یاد گرفت، یادگیری مهارت های مختلف در هر حوزه ای نه تنها در زندگی شخصی کمک بزرگی به افراد می کند بلکه در مسیر شغلی آنها را به موفقیت می رساند.

مهارت جدیدی را آموخته اید؟ یا یکی از مهارت های قبلی خود را توسعه داده اید؟ پس قطعا ظرفیت های جدیدی به شخصیت شما اضافه شده است و هر دفعه با یادگیری هر مهارت و هرچیز جدید درک شما نسبت به مسائل روز به روز بیشتر از قبل می شود.

مهارت های فردی به دو بخش کلی تقسیم می شود:

1. توانایی های فردی
2. توانایی های شغلی